Cardioboksen
Cardioboksen is een vorm van boksen waar bokscombinaties op elkaars handen en eventueel lichaam worden uitgevoerd.
Groepslessen
Wij bieden onze leden elke dag meerdere groepslessen aan. Deze groepslessen proberen wij zo divers mogelijk te houden. Dit doen wij om onze leden een blijvende stimulans te bieden.
Omdat onze sportschool kleinschalig is en de groepen ook, kennen onze trainers alle leden. Hierdoor is er sprake van een hoog aandachtsniveau, waarin wij rekening houden met persoonlijke belastbaarheid. De leden onderling kennen elkaar ook en halen het beste in elkaar naar boven halen. Dit zorgt voor een fijne sfeer waarin iedereen welkom is. Door de kleinschaligheid van de groepen en de persoonlijke aanpak tijdens de lessen voelen nieuwe leden zich snel thuis bij ons.
Onze groepslessen
Gezamenlijk zorgen wij dat jij je persoonlijke doelen kan halen. Individueel of in groepsverband
Boksen voor kids -10 jaar
Tijdens de les Boksen voor kids tot 10 jaar worden de kinderen door sport en spel het boksen & kickboksen aangeleerd.
Boksen voor kids +10 jaar
Tijdens de les Boksen voor kids 10+ worden de kinderen door sport en spel het boksen & kickboksen aangeleerd.
Boxingbag
Onze boxingbag training is een pittige conditie training, waar bokscombinaties en fitness gerelateerde oefeningen op een hoog tempo met elkaar worden afgewisseld.
Kickboxingbag
De kickboxingbag is een training waar bokscombinaties worden uitgevoerd op de stootzak.
Kickboksen
Een oldschool kickboksles waar alle facetten van het kickboksen in terugkomen.
Ouder-kind
Eén keer per maand is het bij ons mogelijk om samen met je vader of moeder, zoon of dochter bij ons te komen trainen.
Muscle Monday
De Muscle Monday bestaat uit verschillende cardio en -krachtoefeningen die elkaar in hoog tempo afwisselen.
Tabata Tuesday / Friday
Tabata is een workout met een hoge intensiteit.
BBB
Bij deze workout ligt de nadruk op de benen billen en buik.
Coretraining
Tijdens onze core training ligt het accent op het trainen van je balans, buik-, rug-, en bekkenspieren.
Vrije training
Tijdens de vrije training mag je zelf bepalen wat je gaat trainen, uiteraard is er altijd een trainer aanwezig ter assistentie en begeleiding.
Bootcamp
Wordt het tijd om aan je kracht, conditie, explosiviteit en snelheid te werken? Dan is onze outdoor bootcamp de ideale training om in korte periode je grenzen te verleggen.
Yin Yoga
In tegenstelling tot andere vormen van yoga is Yin Yoga een passieve vorm en is gericht op ontspanning.
impressie-video's
Hieronder een aantal video's van onze groepslessen
Zin om te sporten?
Wacht niet langer. Neem contact op met ons en kom langs voor een gratis proefles.
Onze lesplanning, meer informatie en betalingen lopen via de Personal Trainer App.